това не е диета ами чисто гладуване ,поне да беше разпределено правилно , как ще издържиш цял ден на 2 кисели млека а пък на другия ден едно кило месо ????

Не ти трябва силна воля за гладуване ,просто тичай или върти на велоаргометър и тва е за 1 месец можеш да свалиш и 10 кг и ще се стегнеш дори .Но важното е че не се сваля само след като си тичал ами и след това защотото тичането ти забързва повече метабилизма което означава че по бързо ще ти обработва храната .

Поздрави ДЖАК