Цитирай Първоначално написано от gryyym
Единственото, което трябва да направиш, за да отслабнеш е СПОРТ. Казвам го то личен опит. С диети никога няма да отслабнеш - те само ще те карат да се чувстваш зле и отпаднала.
Най-хубаво е тичането, но не всеки може, а и незнам дали имаш условия в твоя град. Няма значение какво ще е - избери спорт, който обичаш и се запиши на някакви тренировки. Спорта ще те научи и на дисциплина и това, че спортуваш не означава, че трябва да ядеш както обикновенно, не означава и че трябва да се лишаваш. Просто яж умерено - т.е. яж това което обичаш, но рядко. Все още си малка ( де не ми се разсърдиш само ) и ще отслабнеш лесно. Хубавото на спорта е, че ще отслабнеш и в същото време ще се стегнеш, докато с диети и да отслабнеш кожата ти ще увисне . Затова не се отчайвай, даже може да помолиш някой от приятелите ти да спортувате заедно, все пак момчетата обичат спорта повече от нас.
Надявам се да съм ти била поне малко полезна. Каквото и да опиташ, надявам се да се похвалиш след няколко месеца с положителни резултати ( бъди търпелива .
+1 също съм чувала, че плодовете не са полезни за отслабването. Те са като нещо сладко, като изядеш един и ти се иска още и т.н... поне аз така чух от мъжа с най-хубавото тяло в България