И аз имах този проблем, но като ми се налага от 2 седмици да ставам в 7.30 да видиш как заспах снощи в няма и 11 часа .Иначе ми помагаше да си стопля една чаша прясно мляко, изпивам я и заспивам.С овцете не ми помага.Също може да подейства четенето на тъпа книжка.Успех