Менюто ви за днес?

[krisiiiiito]

сутрин - чай в тва топло време
обяд - филийки с лютеница и салам
вечер - .. може би малко мляко

[sladku_bebzi]

Закуска:
300гр диня
90гр сладолед

Обяд:
1 вафла
90гр сладолед

Вечеря:
150гр Руска салата
350гр Шопска салата

[mini_brutal_barbie]

nai-podhodq6toto menu za nas podrastva6tite,za tiinovete e
8:00-prepe4ena filiq s par4e sirene ili 6unka,1 plod
obqd-ne6to gotveno bez hlqb
ve4erq kum 6-nqkakva salata ili plod

prez cqloto vreme trqbva da se poema pone 1,5-2 litra te4nosti!Vqrvaite mi 4ela sum 93746598382 ne6ta i vinagi stigam do tuk!ne propuskaite zakuska!Qjte zdravoslovno!!!Ne se debelee ot 3te hraneniq,a ot mejduhraneniqta kato vafli4ki,kroasan4eta,soleti i tn!I soletite ne sa dieti4ni za6toto v korema smeseni s voda stavat testo!!!Ako vi se qde sladko hapvaite 4isti 6okolad,ili 1 laji4ka med.za 1 mesec s tozi rejim 6te ste takiva kakvito iskate! + sport,pone 2 p1ti sedmi4no ti4aite.30 minuti burzo hodene=100 izgoreni kalorii!

[mini_brutal_barbie]

Като цяло ще посъветвам всички, които искат да отслабват да се замислят в/у следната мисъл: "Закуската изяж сам, обяда раздели с приятел, а вечерята дай на врага си.".
Днешното ми меньо беше - за закуска 1 препечена филийка с шунка и кашкавал и чаша прясно мляко, за обяд - пилешка пържола със салата от домати, сирене и босилек, а за вечеря винаги ям само плодове. Ако много изгладнея може и по 1 кисело мляко. Измивам си една купа малини/сини сливи/грозде/праскови.. каквото искам и сядам пред компа и си ръфам
Когато съм гладна м/у храненията също ям плод, или пия прясно мляко. Но не и Активия в нея слагат антибиотици...

+ 1 ee tova momi4e znae kakvo da qde!

[BeBsItO]

Закуска: нормално кафе с малко захар
Обяд:Активия
Междинно: Бейк Ролс (тука малко се изкуших и стана издънката)
Вечеря:Омлетче + грозде

[j_adore2]

Закуска - Активия с 3-4 сладки
Обяд - 3-4 сладки
Вечеря - Бяла риба

[krisiiiiito]

Като цяло ще посъветвам всички, които искат да отслабват да се замислят в/у следната мисъл: "Закуската изяж сам, обяда раздели с приятел, а вечерята дай на врага си.".
Днешното ми меньо беше - за закуска 1 препечена филийка с шунка и кашкавал и чаша прясно мляко, за обяд - пилешка пържола със салата от домати, сирене и босилек, а за вечеря винаги ям само плодове. Ако много изгладнея може и по 1 кисело мляко. Измивам си една купа малини/сини сливи/грозде/праскови.. каквото искам и сядам пред компа и си ръфам
Когато съм гладна м/у храненията също ям плод, или пия прясно мляко. Но не и Активия в нея слагат антибиотици...

+ 1 ee tova momi4e znae kakvo da qde!

да

[pinki]

Аз съм на диетата на Дюкан и днеска ядох:
Закуска: не закусвам
Обяд: бъркани яйца в тефлонов без никаква мазнина (със сиренце )
Слетобяд:кисело мляко (1)
Вечеря: обикновенно не вечерям ама ме изкуши печеното пиле във фурната...

[pinki]

Сори за спама ама не се сдържах представете си някоя анорексичка пише отг на тая тема
Закуска:500мл мин вода Девин
Обяд:1литър мин вода Горна баня С ЛИМОН !
Вечеря:кво е тва бе ?!

[TheNewReligion]

Сутринта ядох половин филия пълнозърнест хляб и две големи супени лъжици кисело мляко. На обяд- малко пилешка пържола и натурален сок.А преди малко хапнах малко зелена ябълка и малка чепка грозде.

[cute_mimi]

закуска (по принцип не закусвам)-сандвич с пилешко филе,маруля,домат и крем сирене+едно огромно капучино с канела
между обяд и вечеря-2сникерса, компот от праскови, грозде
вечеря-лимонада (от истински лимони), пилешко с билки, лимон и доматен сос+шопска салата и за дессерт грозде
след вечеря-боунти+данет

Знам ям много и все пак съм 1и70 и 50кг

а и най странното е че всичко съм си сготвила сама

[TheGirlNextDoor]

закуска -1 кутия бисквити 'Детска закуска'
обяд- среден дюнер
вечеря - 1 пилешко шишче + 2 филии хляб + чиния салата ..за десерт сладолед
вечеря №2 - голяма чиния салата (шопска)

[Isabelle]

закуска - обяд - два сандвича с крема сирене
вечеря - салата и месо

[InnchetO]

ставам в 13 най-рано за това закуска няма
обяд : сандвич с шунка и кашкавал (понякога може и 2 да изям )
привечер (към 5-7) : чипс , шоколад , сладолед .. нестий каквото ми се хапва
вечеря : сандвич с шунка и кашкавал или ако мама е готвила - някакви картофи , паниран кашкавал , пържоли .. стига да е вкусно ям


ии така .. много ям каквото ми се яде ии съм 172 - 51кг.

[GeRRaRD_IsKo]

закуска 1.овес 200гр-200мл прясно мляко 5-белтъка 1 жълтък
2.100гр фъстици
3.30гр амино
обяд 4.100гр пилешка пържола 100гр телешка 100гр картофи сварени
5.преди трен 3гр креатин етил естер 30гр глюкоза
6.след трен 3гр креатин 30гр амино
7след трен.100гр кафяв ориз 5 белтъка
вечеря 8.салата с 200гр извара

диетата за покачване на мускулна маса
п.с-секи ден по 300гами витамин б12 мускулно инжектиране и фолиева киселина на таблетки витамините ги ползвам за усвояването на храната някой ако иска нешто да пита за диети на ЛС шу му помогна

[st1ka]

Бях на село два дена и там диети не важът.
Днес за закуска хапнах мекички с медец, за обяд яхнийка и малко краставичка, а за вечеря картофени крокети, лютеничка и сиренце. За десерт - грозде.

[VilleBaby]

закуска : не закусвах , станах късно
обяд : ядох пилешка супа и 1 сандвич със салам и кашкавал
вечеря: не бях гладна ... салатка от домати и краставици със сиренце :P

[BeBsItO]

Закуска: дълго кафенце със захар
обяд:грозде
следобяд: ще си направя сиг пак яйца
вечеря: най-вероятно ще хапна салатка

[krisiiiiito]

сутринта - капучино
обяд - 2 принцески
вечеря - каквото направи майка

[MidnightCreep]

Сори за спама ама не се сдържах представете си някоя анорексичка пише отг на тая тема
Закуска:500мл мин вода Девин
Обяд:1литър мин вода Горна баня С ЛИМОН !
Вечеря:кво е тва бе ?!

Не е смешно.Нито е много "гот" да се подиграваш на някой болен човек.

[stealthyGirl]

Ми сутринта (на обяд тоест) ядох корнфлейкс с мляко. Много ги харесвам тия детски закуски . Пък и са полезни, т'ва дето съм си го купила не е Нескуйк, ами БиоТрейд (както сочи съдържанието няма помиики).

Ам по принцип не ям толкова малко, пък и деня все пак не е изтекъл, ама сега през седмицата не ям много, 'щото не огладнявам, докато седя на компа... после като (ако) излеза към 6 хапвам по някое кебапче, форнети и като се прибера ям к'вото е сготвила майка ми и салата.

[ElisaDay]

Закуска : един балатон
Обед: салата - зеле + моркови
Вечеря: някоя филия или салата - домати + краставици

[Sunny_stz]

Задължително трябва да се яде по 3 пъти на ден!За закуска обикновено аз хапвам нещо малко,филийка и някой плод.За обяд супичка или манджица,таратор също много обичам (в момента ям ),поне от него не се дебелее.А за вечеря също не трябва много да се тъпчете, и е препоръчително да не се яде нищо след 8 часа вечерта,но аз естествено немога винаги да го спазвам...

[MidnightCreep]

Всичко зависи от това,колко енергия си придобила от храната и колко си изразходила/за н-ти път/.
Има такива с нощно хранене и отслабват,защото разпределят изчислените калории за през цялото денонощие.

[pinki]

Сори за спама ама не се сдържах представете си някоя анорексичка пише отг на тая тема
Закуска:500мл мин вода Девин
Обяд:1литър мин вода Горна баня С ЛИМОН !
Вечеря:кво е тва бе ?!

Не е смешно.Нито е много "гот" да се подиграваш на някой болен човек.

хах зная, че не е смешно трагично е но на там се отива от нищо за закуска, 2 супени лъжици кисело мляко за обяд и пак нищо за вечеря
а и в крайна сметка анорексията не е някаква болест от рода на да ти се изкафля в лицето и да те заразя ние нямаме вина човек каквото прави за себе си го прави ... виновна е само манията "колкото по-леки толкова по-добре"