Лечебните билки и медикаментите могат да си пречат взаимно



Жълтият кантарион и ехинацеята са популярни лечебни билки. Известно е, че жълтият кантарион е един от най-ефективните и безвредни антидепресанти. Ехинацеята пък се цени заради нейното свойство да укрепва имунитета и да се бори с инфекциите.

Обединява ги обаче и още едно свойство - да повишават активността на някои чернодробни ферменти, което води до по-бързото отстраняване от организма и намаляването на активността на някои лекарствени средства, а също и появата на странични действия на фармакотерапията. В частност жълтият кантарион повишава количеството на кръвотечението и намалява ефективността на някои орални хормонални противозачатъчни средства.

Препаратите на основата на пурпурната ехинацея (Echinacea purpurea) нарушават действието на лекарствата, които се метаболизират в черния дроб. Освен това се намалява скоростта на извеждане от организма на кофеина, което може да доведе до предозиране. Лекарите съветват да се имат предвид посочените данни при лечение, използващи лечебните билки като смомагателен продукт.



Кофеинът помага да се преодолее по-бързо умората



Кофеинът позволява на мускулите по-лесно и бързо да усвояват глюкозата и значително увеличава скоростта на възстановяване на запасите от гликоген в мускулите след тежко физическо натоварване, твърдят австралийски изследователи.

Отдавна е известно, че употребата на кофеин и въглехидрати преди и по време на тренировка значително увеличава силата и издръжливостта на спортистите, но резултатите от новото изследване доказват, че съчетанието на тези вещества способства и за възстановяването на мускулите след физически упражнения, съобщава Би Би Си.

Анализът на австралийските учени показва, че употребата на кофеин увеличава значително скоростта на възстановяване на запасите от гликоген в мускулите, а именно гликогенът е главното “гориво” на мускулната тъкан.

Освен това употребата на кофеин способства за повишаването както на нивото на глюкоза и инсулин в кръвта, така и на няколко протеини, които вземат участие в пренасянето на глюкозата в мускулните клетки.

През 2004 г. кофеинът беше изключен от списъка на забранените от Световната антидопингова агенция вещества


Откриха най-ефективния метод за възстановяване на силите



Хладната вана помага най-бързо да се възстановят силите след физическо натоварване. Следващото най-добро средство са контрастната вана или душ (последователното използване на хладка и топла вода). Това сочат изводите от австралийско проучване, цитирани от Би Би Си.

Според учените от Австралийския институт по спортна медицина, ваната с температура около 15 градуса най-бързо възстановява силите след значителни физически натоварвания.

Специалистите съветват хладната или контрастната вана да се вземат възможно най-бързо след преустановяването на физическите усилия.



Пушенето е по-опасно за жените




Пушенето при жените увеличава риска от инфаркт толкова, че той си изравнява с този при мъжете, докато при непушачките е значително по-нисък отколкото при представителите на мъжкия пол. До този извод за стигнали норвежки учени от Университета в Лилехамер, цитирани от Би Би Си.

Те са анализирали данните от почти 2000 души, постъпили в болница заради инфаркт. Средната възраст на мъжете-непушачи е бил 72 г., докато при пушачите – 64. При жените тази разлика е още по-значителна – съответно 81 и 66 г.

След като са отчели и отстранили други фактори на риска като хипертония, диабет и повишен холестерол, изследователите са успели да изчислят средната разлика във възрастта при инфаркт между пушачите и непушачите – 6 г. при мъжете и 14 при жените.

Причината за тази разлика при женския пол се свързва с нивото на женските полови хормони естрогени. Както е известно, те влияят положително върху липидния състав на кръвта и по този начин предпазват жените преди менопаузата от атеросклероза, следователно и от исхемична болест на сърцето и нейните усложнения.

Според ръководителя на изследването Мортен Грюндтвиг (Morten Grundtvig) пушенето може да доведе до по-ранно настъпване на менопаузата с всички негативни последици от това.