уж съм на диета но.... :[

[littlebaby]

аэ съм на 15 .. 1.74 см иии .... 94 кг ..

oooooh what a nice pig

Голям кретен си...

През тези 5 дена само храните,които описа ли ядеш?Не е ли вредно това?Смисъл да се получи йо-йо ефекта Примерно може да комбинираш 1кс.мляко + плодове,или пък овесени ядки.Иначе фитнеса наистина помага много или пък бягане - сутрин и вечер + много течности