Цитирай Първоначално написано от Andreev
фитнеса пречи МНОГО на растежа( ако си блъскал сериозно 2 години както казваш)
Недей да говориш без да знаеш...във фитнеса има около 3-4 упражнения само които пречат на растежа...аз за 2 години блъскане съм пораснал с 5 см на височина ^^
А по темата, цъкай баскет ако имаш време, бирената мая също помага малко а и плюс тва е адски полезна...а иначе глутамина(или карнитина май, ба ли го) помагаше на растежа много, земи си една брошурка и се поинтересувай