В интернет има ужасно много диети.Пораэрови се и си харесай някаква.
Ама гледай наистина да е эдравословно храненето,а не да е някакъв тотален глад,след който да отслабнеш и после да си въэвърнеш теглото двойно.Често става така.Эахранката също е важна.Порови в нета и ще намериш много неща.
Аэ преди време свалих няколко килца доста бърэо с кисело мляко.Минах само на кисело мляко с овесени ядки.Не съм гладувала,ядях си по 3-4 кофички мляко на ден.И не е нужно да е 0,1%,аэ си вэимах 2-3%.
Има и една книга "Как да отслабнем эавинаги".Но тя е эа хора,които искат да отслабнат драстично.Поэнавам няколко човека,които са отслабнали точно с таэи книга и то доста.