Zdr kajete za ili protiv suplementite ste(proteini,creatina,amini i t.n) i se obosnovete.Primernoa z sum 4uval mn ne6ta primerno 4e proteina da kajem pomaga mn za rasteja na muskulite i e polezen,no sum 4uval i takiva ot roda 4e proteina spira rasteja na viso4ina pone4e trupa6 masa i kostite se sm4kvat koeto ne mis e viarva