www.bb-team.org Протеина е вид храна, не е вреден. Неочаквай обаче чудеса от него, той е добавка към храната. Наблегни на хранителния си режим.
пп: не задавай въпроси свързани със боди-билдинга и за всичко свързано с него в този сайт, поради простата причина, че хората не са компетентни на тази тема
пп2: gree_girl протеина не е химия и второ не пиши за неша, за които нямаш нужните знания
Съветвам те да си вземеш качествен протеин (по възможност не бг)
марки мога да ти препоръчам - now, bsn, syntrax, on