Преди да кажеш някоя глупост брой до 10 или до повече щом се налага, а когато започваш да усещаш кога се караш в границите на нормалното и кога вече ставаш истеричен просто напусни стаята или мястото на което си и се варни когато се успокоиш. Друг начин е когато си ядосан ми вземи набий възглавницата например