Аз махнах 19 кг. от себе си с напълно здравословна диета .
Ям само пилешко месо , зеленчуци и плодове на корем, сирене ям / вкл. крема и топено / хамвам по една активиа на ден , пия си прясно мляко , хамвам си сухари .
Не ям хляб , олио /заменям го с зехтин / , без захар без яхнии , свинско без пържено , без панировки и сладки .
Честно да ти кажа от много време съм на този режим на хранене и се чуствам страхотно . Нищо от старите навици не ми липсва .