С гладуване няма да стане.
Спортувай нещо, дори минимално в домашни условия.Да си събудиш организма малко.. Разбира се не да се тъпчиш..яж когато изпитваш глад и не може да му устоиш, не защото е 1 часа и е време за ОБЯД. Не яж вечер и не смесвай храните.