.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 15 от общо 15
  1. #1

    Упражнения.

    Ако няматe време за фитнес и тренировки какви упражнения практикувате у дома?


    Samo napred, lutko lepa
    cekaju te putovanja
    ja sam tvoja avantura
    a ti moja tiha patnja...

  2. #2
    Скачане на въже и въртене на обръч!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Няма по-ефикасни и леки упражнения!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  3. #3
    Аз като се замисля май нямам въже.. трябва да си купя.. То не, че имам обръч, де..


    Samo napred, lutko lepa
    cekaju te putovanja
    ja sam tvoja avantura
    a ti moja tiha patnja...

  4. #4
    По принцип от малка съм маниачка на тема "въртене на обръч" и благодарение на този "уред" вече нямам стомахче,а и задника,краката и ръцете са ми адски стегнати

    Извод:Ако имаш обръч и знаеш как да го използваш ... не ти трябва фитнес

  5. #5
    Еми мисля да си взема, но не знам от къде.. единственото място, за което се сещам, че може да има е Метро.. Но ще видим.


    Samo napred, lutko lepa
    cekaju te putovanja
    ja sam tvoja avantura
    a ti moja tiha patnja...

  6. #6
    Аз си залагам на клековете и коремните преси някой път като не ма домързи бягам из картала(но това е рядкост ).Въртенето на обрач също помага ама ми омръзна бързо....

  7. #7
    Голям фен Аватара на Yancheto
    Регистриран на
    Jan 2008
    Мнения
    634
    Обръч можеш да си намериш и в Джъмбо,предполагам. Иначе аз не правя никакви упражнения.

  8. #8
    Мега фен Аватара на mynichka
    Регистриран на
    Sep 2008
    Мнения
    4 442
    и аз не правя нищо радвам си се на тялото си ...но преди много обичах да въртя обръч ..не заради стомах или нещо ..а ме забавляваше :P
    http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
    Шофирай разумно- стигни жив!!!

  9. #9
    И аз по принцип заложих на коремните преси. Ще видим какъв ефект ще окажат.


    Samo napred, lutko lepa
    cekaju te putovanja
    ja sam tvoja avantura
    a ti moja tiha patnja...

  10. #10
    Супер фен Аватара на WaterLilly
    Регистриран на
    Jan 2008
    Мнения
    2 716
    Цитирай Първоначално написано от He}|{Ha_Dpo|`a
    По принцип от малка съм маниачка на тема "въртене на обръч" и благодарение на този "уред" вече нямам стомахче,а и задника,краката и ръцете са ми адски стегнати

    Извод:Ако имаш обръч и знаеш как да го използваш ... не ти трябва фитнес
    Не знаех, че наистина има ефект, преди и аз въртях обръч вкъщи просто за кеф. Я кажи по колко време на ден го правиш?

  11. #11

  12. #12
    Цитирай Първоначално написано от pussycat_doll_nicole
    Цитирай Първоначално написано от He}|{Ha_Dpo|`a
    По принцип от малка съм маниачка на тема "въртене на обръч" и благодарение на този "уред" вече нямам стомахче,а и задника,краката и ръцете са ми адски стегнати

    Извод:Ако имаш обръч и знаеш как да го използваш ... не ти трябва фитнес
    Не знаех, че наистина има ефект, преди и аз въртях обръч вкъщи просто за кеф. Я кажи по колко време на ден го правиш?
    Вече почти не въртя,защото не ми остава време ...
    Нооо преди съм въртяла с часове Най-вече когато съм била нервна и това ми беше заниманието (така се разсейвах и не си го изкарвах на другите ).
    Мисля,че по 30 мин. сутрин и вечер ще са достатъчни

  13. #13
    Аватара на draki4ka
    Регистриран на
    Jun 2008
    Град
    ~ПреД~ТебБб~
    Мнения
    402
    Цитирай Първоначално написано от pOiSoN_kIsS_94
    http://dieti.rozali.com/vkyshti/p189.html
    http://dieti.rozali.com/vkyshti/p188.html
    Това е от мен
    и тва помага ли
    ВинаГи ПиТаЙ "Чичко Google"

  14. #14
    Аз скачам на въже,три упражнениея за корем,малко с гричките за ръцете и гърба и съм готова когато имам време,и желание най-вече тичам!

  15. #15
    Мега фен Аватара на tuzaro
    Регистриран на
    Apr 2007
    Град
    hate city plovdiv, майна
    Мнения
    10 852
    Цитирай Първоначално написано от He}|{Ha_Dpo|`a
    По принцип от малка съм маниачка на тема "въртене на обръч" и благодарение на този "уред" вече нямам стомахче,а и задника,краката и ръцете са ми адски стегнати

    Извод:Ако имаш обръч и знаеш как да го използваш ... не ти трябва фитнес
    яко се заблождаваш... не може да нямаш стомах, явно имаш предвид корем. Зависи на кво искаш да наблегнеш има различни опражнения. Коремните преси е много ефикасно, но ако нямаш мазнини на корема. Може да си намериш в нета има много филмчета с аеробика. Ако иксаш да наблегнеш на нещо по контретно пиши да видим.
    Локо Пловдив и тесни пичkи майна.

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си