ЗррАвЕиТе, искам да ви помоля за съвет зна4и по принцип аз от 8 или 9 месеца нз. то4но ходя на фитнес зимата по редовно лят0т0 пропъсках малко и общо свалих до сега 16 кг.Оба4е си навехнах крака ступих на криво и поне 2 3 седмици няма д амога да ходя на фитнес и ме е страх да не ка4а кг. Някои мо6е ли да ми даде някакъв савет как да ненапълнея и да си задър6а за този период кг. Плс без изли6ни глъпости наистина моля за помощ