svalqne na kg ot zadnika???

, iskam da popitam kak (s dieti ili uprajneniq) moga da svalq malko kg ot zadnite mi 4asti. Plzzzzzzzzzzz pomagaite!!!

[MAFIOZO]

nai lesno se svalqt ot guza 4rez seks dosta e efikasno!

[FlowerinesS]

EEEEEEEхх..то ако можехме така да си избираме откъде да отслабваме.. \/ Може и да постигнеш ефект с плуване аеробика или тичане

[MAFIOZO]

EEEEEEEхх..то ако можехме така да си избираме откъде да отслабваме.. \/ Може и да постигнеш ефект с плуване аеробика или тичане

6to be ako tq se praska redovno primerno s gadjeto si! i ako tq e v/y nego taka mn lesno se svalqt kg ot zadnika! 6toto e pod neprekusnata udarna sila i kletkite vutre se razdvijvat i taka se svalq!

[FlowerinesS]

по-скоро се стягат бедрата доколкото знам

[CrazY^^MousE^^F]

че то като се свалят кила, не се ли свалят отвсякъде???

[Dizi]

http://www.tialoto.bg/article.php?cat=27&id=2329
много са добри

[emotions]

верно ли???я разкажи малко..аз ги почнах скоро и ще ми е интересно да разбера повечко за тях...

[Roxy]

EEEEEEEхх..то ако можехме така да си избираме откъде да отслабваме.. \/ Може и да постигнеш ефект с плуване аеробика или тичане

6to be ako tq se praska redovno primerno s gadjeto si! i ako tq e v/y nego taka mn lesno se svalqt kg ot zadnika! 6toto e pod neprekusnata udarna sila i kletkite vutre se razdvijvat i taka se svalq!

едва ли килограмите се свалят като се мърдат клетките.по скоро мускулите трябва да се съкръщават.

най-добре иди на фитнес и инструктора ще ти каже точно.ако нямаш възможност в тялото има много готини идейки че чак и снимки

[varnen4e]

EEEEEEEхх..то ако можехме така да си избираме откъде да отслабваме.. \/ Може и да постигнеш ефект с плуване аеробика или тичане

6to be ako tq se praska redovno primerno s gadjeto si! i ako tq e v/y nego taka mn lesno se svalqt kg ot zadnika! 6toto e pod neprekusnata udarna sila i kletkite vutre se razdvijvat i taka se svalq!

Ако не се потиш много по време на секс дали се свалят, защото аз мисля, че си трябва бая да се измориш.

[mimsssssss]

klqkaniqta-stqgat i gzua i bedrata,izka4vane na stulbi-su6toto

[ValzZi]

klqkaniqta-stqgat i gzua i bedrata,izka4vane na stulbi-su6toto

[Sensuality]

klqkaniqta-stqgat i gzua i bedrata,izka4vane na stulbi-su6toto

[DimovB]

върти колело и прави клекове (не пълни) + подходяща диета

[valkatawe]

Цитирам Недик Недев от "Фитнес Уикенд" по СКАТ

"Някой хора идват и ми казват, ами искам да сваля малко от дупето и от тук малко, и от там малко =). Хора разберете, това не е скулптура. Когато човек сваля, той сваля навсякъде."

Отиди на фитнес, помоли инструктора в залата да ти изготви хранителна диета. Най-важното е храната.
"Каквото ядете такиви сте." - Недик Недев

След като си оправила нещата с храната, трябва да започнеш да правиш аеробни тренировки.
Тренировки при които се диша много. Мазнините се изгарят с помоща на кислорода. Така че например можеш да караш велоергометър(колело) във фитнеса, обаче цитирам Недик Недев "Ако ти сложат една книга пред тебе и можеш да виждаш буквите, значи не въртиш достатъчно бързо, а само си почиваш"
Трябват интензивни аеробни тренировки.
Това със клякането ще ти развие мускулите, но няма да изгори мазнините.
За изгарянето на мазнините трябват АЕРОБНИ ТРЕНИРОВКИ
Успех

[zuzinkata]

Здравейте, мисля че това което ще питам не му е тук мястото, но реших да не правя нова тема. Моят въпрос е точно обратният по някакъв начин да уголемя малко дупето, защото отслабнах доста и сега ми казват, че дупето ми е малко.HELP
А да и някак си това да не се отрази на бедрата ми.

[Celence]

Като надебеляваш, дебелееш навсякъде , същото е и като отслабваш.