Можете ли да ми предложите такива?Нещо не ме блазни идеята да се тъпча цял ден в МакДоналдс...Четох че трябва да ям сусамов тахан и ленено семе.Бях си купила преди време ама те така горчат отвратителни са а тъй като искам да поддържам определени килограми ми е нужна храна която да ям продължителен период от време.Чух за мед и орехи-вярно ли е някой да е пробал?А и сусама и с мед го ядях но пак беше гаден...По принцип винаги съм била слаба но по едно време бях започнала да ям по супер много от каквото ми падне и напълнях така че имам тази възможност.А и задникът нещо ми се е стопил Можете ли да ми препоръчате някакви упражнения?