Цитирай Първоначално написано от akinom
Neka zakuskata ti bude 4ai, a prez ost. vreme qj kolkoto iska6 plodove i zelen4uci. Ne se ot4aivai kato v na4aloto nqma efekt, postepenno buzkite 6te namaleqt.A kato dobavim i sport ( nai dobriq variant e bqganeto ili fitnes ) vs. 6te e prosto idealno.
Много хубаво на чай , плодове и зеленчуци ама няма да си доставя нужните на организма и витамини и минерали . Може да ядеж не тлъсто месо , ядки , мляко 0 , 1 % ама малко и на често . 5 - 6 хранения трябва да имаш на ден ( така се засилва метаболизма ) . Закуската е задължителна .