Белтъчините не само изграждат, но и възстановяват "спокойното" състояние на мускулите. Примерно, при натоваращи тренировки организма се набдява с енергия от унищожаването на белтъчините от мускулите. За да се възстановят мускулите са необходими белтъчини - храна.

Как го изчисли, че консумираш еднакво и от трите ?