Вярно ли е

[NeverBackdown]

Прочетох в един сайт,че тези упражнения помагат за увеличаване на отскока,искам да попитам дали е вярно

е.
High Jumps- Застанете в позиция между изправено и приклекнало положение. Скочете нагоре колкото се може по - нависоко. Веднага след като се приземите отскочете пак. Започнете с 50 и увеличавайте с 25 всяка седмица.
No Armed Jumps- Също като обикновенните подскоци, само че не си помагайте с ръце. Можете да ги поставите зад главата. Започнете с 20 и увеличавайте с 10 всяка седмица.
Mini Jumps- Застанете на пръсти и подскачайте колкото можете повече пъти на около 5 см от земята. Правете това докато усетите парене в прасците.
Jump Ups- Застанете на пръсти и скочете колкото де може по - нависоко.Повторете това веднага след като се приземите. Започнете с 10 и увеличавайте с 5.
Chair Jumps- Поставете единия си крак на стол.Скочете нагоре. Във въздуха сменете краката и когато се приземите скочете отново. Започнете с 10 и увеличавайте с 5 всяка седмица.

[Riot]

Strafe jumping се исползва най-вече за да може да скачате 180 градуса ъгъли и за да скокове надалеч.
Натиснете "копчето за ходене напред" и задържете докато стигнете максимална скорост. (Всичко което следва трябва да го направите едновремено)

Strafe -> крачка встрани

Скачате, пускате "копчето за ходене напред", натискате "копчето за strafe вдясно" (задържате го) и започвате да въртете мишката плавно надясно (Повечето хора грешат и натискат копчето за клякане или копчето за ходене напред докато са във вуздуха и се опитват да strafe-нат). Това е грешно и може да Ви стане лош навик лесно, затова просто не го правете!
Натиснете копчето за клякане малко преди да се приземите и пуснете "копчето за strafe вдясно".

[NeverBackdown]

ъъъ аз ли нещо не схванах това не е ли за някоя игра Аз питам дали упражнения помагат за по-голям отскок,защото тренирам волейбол и често играя баскет

[Riot]

kakva igra be
tova e tochno za voleibol deto ti go postnah
read and learn

[kindergarten]

пробвай в спорт и здраве или както там беше разделът