Прочетох в един сайт,че тези упражнения помагат за увеличаване на отскока,искам да попитам дали е вярно

е.
High Jumps- Застанете в позиция между изправено и приклекнало положение. Скочете нагоре колкото се може по - нависоко. Веднага след като се приземите отскочете пак. Започнете с 50 и увеличавайте с 25 всяка седмица.
No Armed Jumps- Също като обикновенните подскоци, само че не си помагайте с ръце. Можете да ги поставите зад главата. Започнете с 20 и увеличавайте с 10 всяка седмица.
Mini Jumps- Застанете на пръсти и подскачайте колкото можете повече пъти на около 5 см от земята. Правете това докато усетите парене в прасците.
Jump Ups- Застанете на пръсти и скочете колкото де може по - нависоко.Повторете това веднага след като се приземите. Започнете с 10 и увеличавайте с 5.
Chair Jumps- Поставете единия си крак на стол.Скочете нагоре. Във въздуха сменете краката и когато се приземите скочете отново. Започнете с 10 и увеличавайте с 5 всяка седмица.