Напиши как се храниш... Какви храни, колко пъти на ден и какви количества. Така най-лесно да се види къде има грешки в храненето. А и какво правиш във фитнеса не си написала.

От тичане чак да се разшири гръдния кош... То си тренира белия дроб, но видимо няма да има разлика. Това е по характерно за плуването и редовни дихателни упражнения, при които дроба поема голямо количество въздух. Зависи и от дихателните упражнения.

Наблягай на повече разходки в допълнение на спортните ти занимания. Ако се застояваш във вас и хладилника ти е пръв приятел, нормално и да ти е трудно да свалиш.

С диети се наврежда на здравето само ако не знаеш как да ги правиш. "Не искам да се лишавам от храна и да спазвам диети, за да не си навредя на здравето....Или просто да не ям сладко и тестено?"