Цитирай Първоначално написано от SiegHeil
Вземи си ленено семе, меляш го и го ядеш с мед или кисело мляко, ще сваляш дори и да не тренираш(а и струва 2-4 лева за адски много време) :>
А и отбягвай мазното и сладкото ^^
Mного хубаво предложение.
Аз ям ленено семе (още немога да кажа дали има резултат)
Но е мн вкусно - смелям си го и настъргвам 1, 2 ябълки и ставааа муцка
Само трябва да знаеш че когато ядеш ленено семе трябва да пиеш и повечко вода, за да не се обезводниш.