.
Отговор в тема
Резултати от 1 до 17 от общо 17
  1. #1

    пак диети ;д

    Понеже от лятото съм качила 7 кг и реших да се взема в ръце,от утре съм само на плодове,зеленчуци,вода(сам вода) и чат пат шоколад..И всеки ден фитнес,или поне 1 път в седмицата,аз ходя и на модерен балет
    Въпроса ми е дали мога за 1,2 месеца да си махна паласките,коремчето,дупето и баджаците ;д
    - Винаги давай на света и на хората около теб най-доброто,което можеш и имаш..въпреки всичко!

  2. #2
    Мега фен Аватара на mynichka
    Регистриран на
    Sep 2008
    Мнения
    4 442
    би трябвало да успееш ..ама за паласките и баджаците повечко усилия :P
    http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
    Шофирай разумно- стигни жив!!!

  3. #3
    ако си постоянна ще успееш ..

  4. #4
    Цитирай Първоначално написано от CanisDirus
    Предлагам ти нова диета. казва се Водната диета.

    Първа седмица - 2 литра вода Горна баня на ден
    Втора седмица - 2 литра вода Девин на ден
    Трета седмица - 2 литра вода Хисар на ден

    Четвърта седмица - светена вода през 2 метра пръст. На 20, 90 дни, 6,9 месеца, Година и тн...
    И в този дух не забравяй да добавиш към диетата си храни с високо съдържание на протеин, защото без тях ще си скапеш здравето, само на плодове и зеленчуци не бива. Хапвай много извара и птиче месо. И ги остави тези шоколади

  5. #5
    Супер фен Аватара на pinki
    Регистриран на
    May 2006
    Мнения
    1 430
    Цитирай Първоначално написано от CanisDirus
    Предлагам ти нова диета. казва се Водната диета.

    Първа седмица - 2 литра вода Горна баня на ден
    Втора седмица - 2 литра вода Девин на ден
    Трета седмица - 2 литра вода Хисар на ден

    Четвърта седмица - светена вода през 2 метра пръст. На 20, 90 дни, 6,9 месеца, Година и тн...
    От самозагубени, празноглави, антиинтелигентни, прости, морално-деградирали, материално извисени, несъстоятелно ориентирани, префукани, нагли, нахални индивиди ми писна!

  6. #6
    Голям фен Аватара на 24white24
    Регистриран на
    Sep 2008
    Мнения
    581
    Мини на НВД, забрави за тази сътворена от теб диета, просто е безумие-страшна глупост.

  7. #7
    Цитирай Първоначално написано от Myrth
    И в този дух не забравяй да добавиш към диетата си храни с високо съдържание на протеин, защото без тях ще си скапеш здравето, само на плодове и зеленчуци не бива. Хапвай много извара и птиче месо. И ги остави тези шоколади
    Според теб така ли се разваля здравето?

  8. #8
    Да, нисък прием на белтъчини + висока физическа активност = претрениране и неправилно възстановяване.

  9. #9
    В а зърнените храни - няма ли протеини ?

  10. #10
    Не са достатъчно пълноценни, тоест при активна физическа дейност растителните протеини не могат да заменят такива с животински произход. Затова консумацията на млечни, яйчени и месни продукти не е желателно да се избягва на 100%.

    Всичко опира до индивидуална потребност, но никога не бива да се изпада в крайности като 'само плодове и зеленчуци' пък в същото време всеки ден да блъскаш във фитнеса и да се надяваш на следващия ден да си възстановен и в готовност за нова тренировка. Независимо дали си мъж или жена

  11. #11
    Цитирай Първоначално написано от Myrth
    Не са достатъчно пълноценни, тоест при активна физическа дейност растителните протеини не могат да заменят такива с животински произход. Затова консумацията на млечни, яйчени и месни продукти не е желателно да се избягва на 100%.

    Всичко опира до индивидуална потребност, но никога не бива да се изпада в крайности като 'само плодове и зеленчуци' пък в същото време всеки ден да блъскаш във фитнеса и да се надяваш на следващия ден да си възстановен и в готовност за нова тренировка. Независимо дали си мъж или жена
    Напротив много по-пълноценни са от животинските, дори и при серизна физическа активност. Никъде не съм написал, че на 100% трябва да не се консумират животински продукти. Тяхното намаляване няма нито да отслаби, нито да разболее (както написа в предните си постове) тялото. Даже напротив...

    Това, че ти го разбираш като крайност, си е твое мнение - необосновано обаче. От голямо значение е от това какво и кога се консумира. Точно консумирането на много животински продукти след тренировка и вечерно време забавят възстановяването.

  12. #12
    Самият факт, че говориш за прием на животински продукти 'по принцип' не говори много добре за твоята информираност. Докато животински мазнини вечер преди лягане не са наистина добра идея, именно белтък от животински произход с бавно усвояване е това което ни трябва. За пълноценността на растителния протеин няма да говоря - добре известно е, че той не се усвоява в голям процент.
    Особенно за растящия организъм е задължителна консумацията на разнообразна храна, така че диети с лишаване от месо и млечни продукти е безумие на тази възраст.

    от утре съм само на плодове,зеленчуци,вода(сам вода) и чат пат шоколад..
    Това не може да докара до нищо добро. Ще го оспориш ли?

  13. #13
    Мега фен Аватара на kalpazanka
    Регистриран на
    Jan 2007
    Град
    пространството на Дисе
    Мнения
    15 777
    Не е добре да се подлагаш на драстични диети, защото именно в пубертета е времето, когато инвестираш в костна плътност, т. е. трупаш такава! Спазвайки диети, ти понижаваш костната си плътност и пишеш призовка за преждевременна поява на остеопороза! Яж си въглехидрати/без тях няма как да махнеш мастите/, яж си белтъчини, спортувай си и ще видиш ефекта!

    Чудиш се дали си бременна? Кажи:
    1. Дата на последна редовна менструация /ПРМ/ 2. Дата на рисков полов акт и 3. Продължителност на менструалния цикъл /МЦ/.
    Списък на медикаментите, отпускани без рецепта- http://www.bda.bg/images/stories/doc...ed_inf/OTC.pdf За всички останали отнасяте БАН!

    Шофирай разумно- стигни жив!

  14. #14
    Супер фен
    Регистриран на
    Apr 2006
    Мнения
    1 535
    Браво, но ти препоръчвам в менюто си на вмъкнеш и малко месо Аз съм чувала даже, че при диетите най-важното е да се яде разнообразна храна. С 2 думи на плодове и зеленчуци може да отслабнеш, но скоро очаквай виене на свят и припадъци

  15. #15
    Мега фен Аватара на therichbitch
    Регистриран на
    Oct 2008
    Град
    Sofia
    Мнения
    5 536
    baq glad 6te ti trqbva da svali6 teq 7 kg ama ako q spazva6 mn strogo dietata 6te stane sigurno....

  16. #16
    Мега фен Аватара на titinkaa
    Регистриран на
    Oct 2008
    Град
    Пловдив
    Мнения
    6 691
    Цитирай Първоначално написано от ILY
    ако си постоянна ще успееш ..
    +1

  17. #17
    .. секс секс сеск .. И след 1 2 месеца си жица
    - Спомни си кой съм и какъв съм ..
    -Помня те , но очевидно ти самият не помниш себе си ..

Правила за публикуване

  • Вие не можете да публикувате теми
  • Вие не можете да отговаряте в теми
  • Вие не можете да прикачвате файлове
  • Вие не можете да редактирате мненията си