- Форум
- Тийн интереси и проблеми
- Козметика и диети
- пак диети ;д
Понеже от лятото съм качила 7 кг и реших да се взема в ръце,от утре съм само на плодове,зеленчуци,вода(сам вода) и чат пат шоколад..И всеки ден фитнес,или поне 1 път в седмицата,аз ходя и на модерен балет
Въпроса ми е дали мога за 1,2 месеца да си махна паласките,коремчето,дупето и баджаците ;д
- Винаги давай на света и на хората около теб най-доброто,което можеш и имаш..въпреки всичко!
би трябвало да успееш ..ама за паласките и баджаците повечко усилия :P
http://www.youtube.com/user/Michelle...15/rOCzQ3pKGvk
Шофирай разумно- стигни жив!!!
И в този дух не забравяй да добавиш към диетата си храни с високо съдържание на протеин, защото без тях ще си скапеш здравето, само на плодове и зеленчуци не бива. Хапвай много извара и птиче месо. И ги остави тези шоколадиПървоначално написано от CanisDirus
![]()
Първоначално написано от CanisDirus
![]()
![]()
![]()
![]()
От самозагубени, празноглави, антиинтелигентни, прости, морално-деградирали, материално извисени, несъстоятелно ориентирани, префукани, нагли, нахални индивиди ми писна!
Мини на НВД, забрави за тази сътворена от теб диета, просто е безумие-страшна глупост.
Според теб така ли се разваля здравето?Първоначално написано от Myrth
Да, нисък прием на белтъчини + висока физическа активност = претрениране и неправилно възстановяване.
В а зърнените храни - няма ли протеини ?![]()
Не са достатъчно пълноценни, тоест при активна физическа дейност растителните протеини не могат да заменят такива с животински произход. Затова консумацията на млечни, яйчени и месни продукти не е желателно да се избягва на 100%.
Всичко опира до индивидуална потребност, но никога не бива да се изпада в крайности като 'само плодове и зеленчуци' пък в същото време всеки ден да блъскаш във фитнеса и да се надяваш на следващия ден да си възстановен и в готовност за нова тренировка. Независимо дали си мъж или жена![]()
Напротив много по-пълноценни са от животинските, дори и при серизна физическа активност. Никъде не съм написал, че на 100% трябва да не се консумират животински продукти. Тяхното намаляване няма нито да отслаби, нито да разболее (както написа в предните си постове) тялото. Даже напротив...Първоначално написано от Myrth
Това, че ти го разбираш като крайност, си е твое мнение - необосновано обаче. От голямо значение е от това какво и кога се консумира. Точно консумирането на много животински продукти след тренировка и вечерно време забавят възстановяването.
Самият факт, че говориш за прием на животински продукти 'по принцип' не говори много добре за твоята информираност. Докато животински мазнини вечер преди лягане не са наистина добра идея, именно белтък от животински произход с бавно усвояване е това което ни трябва. За пълноценността на растителния протеин няма да говоря - добре известно е, че той не се усвоява в голям процент.
Особенно за растящия организъм е задължителна консумацията на разнообразна храна, така че диети с лишаване от месо и млечни продукти е безумие на тази възраст.
Това не може да докара до нищо добро. Ще го оспориш ли?от утре съм само на плодове,зеленчуци,вода(сам вода) и чат пат шоколад..
Не е добре да се подлагаш на драстични диети, защото именно в пубертета е времето, когато инвестираш в костна плътност, т. е. трупаш такава! Спазвайки диети, ти понижаваш костната си плътност и пишеш призовка за преждевременна поява на остеопороза! Яж си въглехидрати/без тях няма как да махнеш мастите/, яж си белтъчини, спортувай си и ще видиш ефекта!
Чудиш се дали си бременна? Кажи:
1. Дата на последна редовна менструация /ПРМ/ 2. Дата на рисков полов акт и 3. Продължителност на менструалния цикъл /МЦ/.
Списък на медикаментите, отпускани без рецепта- http://www.bda.bg/images/stories/doc...ed_inf/OTC.pdf За всички останали отнасяте БАН!
Шофирай разумно- стигни жив!
Браво, но ти препоръчвам в менюто си на вмъкнеш и малко месоАз съм чувала даже, че при диетите най-важното е да се яде разнообразна храна. С 2 думи на плодове и зеленчуци може да отслабнеш, но скоро очаквай виене на свят и припадъци
![]()
baq glad 6te ti trqbva da svali6 teq 7 kg ama ako q spazva6 mn strogo dietata 6te stane sigurno....
.. секс секс сеск .. И след 1 2 месеца си жица![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
- Спомни си кой съм и какъв съм ..
-Помня те , но очевидно ти самият не помниш себе си ..