Как да се храниш за да избегнеш целулита!!!

[gia_bs]

Специалистите не дават еднозначен отговор на този въпрос. Но въпреки всичко има две гледни точки, които са се формирали в козметологията и диетологията до този момент.

Козметолозите, които поддържат тезата относно антицелулитната диета, настояват, че целулитът може да се предотврати изключително с помощта на разделното хранене. Калоричността на храната при този подход не се ограничава. Внимание се отделя преди всичко върху съчетаемостта на продуктите. Правилно подбраните хранителни продукти по-добре се усвояват от организма и подпомагат евакуацията на токсините и шлаките, които, както знаеш, са преките виновници за развитието на целулит.

Ако вземеш решение да се храниш именно по този принцип, помни, че всекидневното ти меню трябва да бъде много разнообразно. Трябва да избягваш едновременната консумация на белтъчини, които се съдържат основно в продуктите от животински произход, и въглехидрати (захар и скорбяла).

Козметолозите, които подкрепят втората гледна точка, не са така взискателни, те не настояват на стриктното разделяне на хранителните продукти, макар и да не отхвърлят ползата, която принася този метод. Съветите им са следните:

Първи съвет - какво и как да се пие, за да се предотврати появата на целулит. Вече е доказано, че за да не се развива целулит, трябва да се пие колкото се може повече течности. Всеки ден трябва да пиеш не по-малко от 2 л. Водата се пие по цял ден, като веднага след събуждане трябва да изпиеш не по-малко от 1 чаша. Ако си любителка на минералната вода, пий я, но не забравяй на всеки 2 седмици да сменяш сорта и вида й. Помни, че водата трябва да съдържа не повече от 20 мг натрий в 1 л. Да се пие, естествено, може не само вода. Най-важната и полезна напитка в борбата с целулита, разбира се, е прясно изцеденият сок. Соковете са толкова полезни, че не са страшни даже калориите, които се съдържат в тях. Изпивай поне по 1 чаша преди закуска или в течение на деня. Особено полезни за тонуса на кожата са цитрусовите сокове, а също и ябълковия, морковения, краставичния, а също и от ряпа.

Втори съвет: нека подходът ти към проблема бъде комплексен - взимай допълнително витамини и използвай специалните козметични продукти: кремове, лосиони, етерични масла.

Спазвай антицелулитна диета, при която можеш да пиеш чай и кафе. Но избягвай да ги пиеш прекалено често, защото това може да доведе до отмиване на необходимите минерални вещества от организма. Важно е да помниш, че чаят или кафето се пият без захар. Заменителите на захарта - аспартам, ксилит или сорбитол - също не се препоръчват, защото съдържат не по-малко калории.

Освен това трябва да се откажеш от алкохола или да намалиш употребата му до 1 чаша вино на ден.

Употребявайки някои храни, ние даже не се замисляме, че те могат да имат и антицелулитно действие. Например, картофите. Всички знаят, че те са много хранителни, но освен това се оказва, че този зеленчук предпазва от появата на целулит. Това е свързано с високото съдържание на калий, който подпомага освобождаването на излишната вода от клетките. Картофът също така способства подобряването плътността и еластичността на съединителната тъкан, а също и извежда шлаките чрез червата. С тези положителни свойства са снабдени и други продукти: авокадото, бананите, зелето, житото, ечемикът, гъбите (особено печурките).

Ако си страстен почитател на сладкото и не можеш да си представиш живота без десерт, запаси се със сушени плодове. Освен това съществуват още няколко правила, които трябва да се спазват, ако искаш да избегнеш проблема с целулита. За тази цел трябва да редуваш студените и горещи храни. Вечер яж горещи блюда, а на работа - студени.

[LyLa]

nee,nqmam
eto malko o6te za celulita i 6to e to
http://rozali.com/beauty.php?l=a&p=210
i nai vajnoto
nqkoi mislqt 4e kato pazqt dieti i otslabnat celulita 6te iz4ezne.napulno gre6no!

[stel4eto__]

За жалост имам.Малко е,но го има.

[strange__]

Аз също имам малко е,но пак го има:/ Абе да ви кажа са много малко тези,които могат да се похвалят с абсолютната липса на целулит...такива са да речем спортистите,които го отстраняват чрез много усилия и спорт,а другите са "звездите",които плащат хиляди за да се отурват от него Наистина са малко момичетата,които без никакво усилие просто нямат.Това не е толкова фатално,стига да не заема някакви огромни площи от тялото.Защото ако са ти стегнати мускулите всичко си е точно...а навсякъде пише,че дори и при наистина стегнато тяло пак може да има целулит,просто ни е генетично заложено Абе карай,колкото мога се боря с него не може да сме перфектни ебати

[rusalkata_]

не се самозалъгвайте ако сте на 14-15-16 и мислите,че имате целулит!Той се появява по-късно тъй като до тогава се оформя самото тяло.

[Пепи Дъ Ай]

не се самозалъгвайте ако сте на 14-15-16 и мислите,че имате целулит!Той се появява по-късно тъй като до тогава се оформя самото тяло.

Айде бееее, сегашните тийнки голяма част за затлъстели със заседнал начин на живот и хранене като за 30 годишен мъж от ниските социални прослойки. Има и е много жалко, защото на 25 и бай Кире от Филиповци няма да иска да ги погледне.

[LyLa]

nqkoi momi4eta burkat celulita,ne e vqrno 4e samo sportistite nqmat celulit
vie neznaete kakvo e celulit!Ne ste vijdali kakvo e tova ne6to ...i kato poglednete i naberete kojata po bedrata i sedali6teto i tq stane nabru4kana vie vednaga si mislite 4e imate celulit!A naprotiv tova e za6toto tam kojata vi e po otpusnata i mojebi po natatuk 6te razviete celulit!!!Nedeite da se samozalugvate
"amii imam malko ama suvsem muni4ko celulit" kakvi sa tiq glupavi izkazvaniq ili ima6 ili nqma6.
kakto rusalkata_ kaza celulita se razviva po natatuk kum 20te 30te godini ili pri jeni s nadnormeno ili rqzko svaleno teglo
Otidete na da se pregledate i 6te vidite 4e nqmate nikakuv celulit
4uli nedo4uli

[Bad Kid]

Ma, razbira se...chuli nedochuli. Malko poveche trqnba da chuvash ti, zashtoto vsichki specialisti kazvat, che momichetata veche zapochvat ot po-ranna vyzrast da imat celulit...ili imali ili nqmali, haha. Ima fazi na celulita i moje da e malko. Be q si trai.

[midnight...]

браво за темичката
сега да отговоря и аз че нямам целулит ама пък и портуването си е в помощ за това

[ThePainIsReaL]

По принцип целулит нямам ! Но се и надявам да нямам , все пак се старая да не се плюскам като свиня и да спортувам достатъчно

[varnen4e]

Аз имам.. ужасно е... но като че ли от редовния секс намалява..

[nejnaDROGA]

Аз имам.. ужасно е... но като че ли от редовния секс намалява..

Темата е от преди 2 години и половина Подяволите...вече и по-опитните съфорумници започнаха да обновяват стари теми

[varnen4e]

Аз имам.. ужасно е... но като че ли от редовния секс намалява..

Темата е от преди 2 години и половина Подяволите...вече и по-опитните съфорумници започнаха да обновяват стари теми

И какво като е от преди 2 години и половина..
Като се направи нова тема пищите, че има такава... А ако се обнови стара- била стара... Кога ще сте доволни?

[nejnaDROGA]

Аз имам.. ужасно е... но като че ли от редовния секс намалява..

Темата е от преди 2 години и половина Подяволите...вече и по-опитните съфорумници започнаха да обновяват стари теми

И какво като е от преди 2 години и половина..
Като се направи нова тема пищите, че има такава... А ако се обнови стара- била стара... Кога ще сте доволни?

Koгато се научите да пишете в актуалните теми!!!За последната седмица и половина имаше 2 теми за целулита - като ти се пише за него пиши в тях!!!

[varnen4e]

Пише ми се в тази, така че по- добре не се обаждай. Ще пиша където и когато си искам. Никъде няма правило да не може да се пише в стари теми, така че нямаш какво да кажеш.

[draki4ka]

мн добра темичка .... аз нямам храня се буквално като говедо и се мъча да дебелея ама нещоо нещата не стават голяма работа щракам си с пръсти

[anonim4e2]

о и аз имам,не е много но е ужасно!!!!

[mimsssssss]

Ами....малко, но имам