Цитирай Първоначално написано от sladoledche
Цитирай Първоначално написано от kalpazanka
Яж ядки, млека, за да си набавяш калций. Преди 7-8 години бях пробвала да си заздравявам ноктите с утайка от кафе /просто мацаш утайката въхру нокътната плочка/ - ефект имаше, но пожълтяха.

Диети пазиш ли? Да си забелязала да си по-раздразнителна, бързо да ти се променя настроението?
ми диети пазех до миналата година сега се оправям само сас фитнес а за настроението да :С
А на колко си?