Цитирай Първоначално написано от Schneeflocke
Зависи как тичаш. Но ти виждал ли си мускулест маратонец? По-добре карай колело или плувай. Ако тичаш - прави повече спринтове. Като цяло - всеки спорт води до различна фигура. Виж как изглеждат протата и решавай.
На мене целта ми е да кача килограми, за6тото съм 180 и съм 50кг. Казаха ми че освен ядене трябва и спорт, затова споменах тичане.