Не си избелвай зъбите при зъболекар,защото ще трябва да се лишиш от много проблеми.Мии зъбите хубаво.Натискай,но не толкова,че да разкървавиш венците си.Може и с сода да ги миеш.Но от личен опит ти препоръчвам вода за уста.Във всички аптеки се продава Не си прави експерименти,за да не останеш без зъби.