Ами аз съм момче високо 185 см бях 96 килограма и за 3 месеца съм 69 в момента . Една нисковъглехидратна диета която сам си я направих ми помогна пък и не е вредна . И както каза момичето над мене после без пържено и газирано няма йойо ефект ...