за коремните преси след операция

[iLoveChocolate]

преди 5 месеца прекарах тежка операция за премахване на апендицита /или каквото бе останало от него/ и ми порасна коремчето и сега си закопчавам много от дънките трудно. въпроса ми е дали много ще си натоварвам операцията и по колко преси на ден ще е нормално да правя за да не си я претоварвам

[DJEB]

недей ве! ше мине поне година ако не и повече преди да почнеш най-малко със коремните преси или там каквото .. забрави да вдигаш тежести поне за 5 години ...мен и досега (след 10 год) ме кътат...