А после като спреш тази активия знаеш ли как бързо ще си върнеш килограмите и,че ще качиш още даже

По-добре спри хляб,тестени изделия и сладко и ще е по-добре.
Или просто яж от всичко,но по малко.

Но щети трябва и някакъв спорт,ако исаш да се стегнеш(бягане,фитнес,аеро ика..)