Цитирай Първоначално написано от spongkata
dobre dobre no iskam za 18 dni da svalq okolo 5 kilograma kakvo trqbva da napravq?
karai samo na meso,qica i zelen4uci(moje6 da qde6 kolkoto iska6),pii mnogo voda i si sportuvai po polovin 4as na den kakto dosega