Как да отслабна?

[DiScOnEcTeD]

охх и аз са се мъчаа тоя месецц почти не ям освен на вечеря почтии ....... и незнайно как даже напълнях сс 3 килограма как да сваля като даже с ядене става по зле

Ами сори душицоо ... ама там ти е грешката! Сички диетолози го казват яж на закуска и на обяд ,но не и на вечеряя! Когато вечеряш няма как да си израсходваш набавените калории докъто спиш! Всички казват,че е най-добре да закусваш ,после почти да не или изобщо да не обядваш и НЕ ВЕЧЕРЯЙ!!! (:



Откакто спрях да вечерям свалих 4кг

мда бих само където на вечеря съм с нащее и те са противв това циалото и нямам шанс да не ям

и аз съм така, вечер никак не ми се яде ама родителите ми като са в нас и всички сме заедно и ме карат да ям мн е кофти така ...

нали ... ? искаш не искаш ядеш

ако не омета всичко какви караници се развихрят само ужас , тази вечер се спасих от яденето и утре вечер ще успея

как бе