Хаха,и на мен ми беше проблема в бедрата От 2 месеца ходя редовно на фитнес,танци,плуване и водна аеробика.Съветвам те да тръгнеш поне на фитнес 3 пъти в седмицата и на плуване.От водната аеробика също много се стягат бедра,корем и.т.н. Ограничавай сладките неща,както и солените,особено чипсовете,пърженото,яж повече протеинови храни,т.е. риба,яйца,пилешко месо,пий течности,но не газирани(най-добре вода поне по 1.5 литра на ден) иии недей да седиш много пред компа.Това адски много вреди,честно ви казвам Успех