Кажи на колко години си и какво тренираш?Ако искаш да да качиш килограми ще спортуваш повече за мускулна маса.Няма да е добре да се тъпчеш с храна,защото по-добре е да тежиш от мускули а не от вредната храна.И един въпрос.Защо ти е да качиш килограми?