По принцип е най-добре да се ходи понеделник, вторник, четвъртък и петък. Така тялото е постоянно стресирано и хем почива, хем разте по-бързо и не се отпуска

Това, което ти е казала е донякъде вярно.
Хем вярно, хем зависи и ти как си провеждаш тренировката, какъв ти е организма, как тренираш точно.
Според мен ходи в понеделник, сряда и петък(или събота).

Зависи и каква ти е програмата.
А бе от много неща.

Отиваш при фитнес инструктора и му казваш, че искаш програма за 3 дни в седмицата и това е! Той ше се справи с твоя проблем