Отново за килограмите..

[Liglichkb]

Оф знам,че има доста такива теми..но се депресирах и реших да пиша.Омръзна ми не мога да сваля 1 килограм дори.От 1 месец гладувах постоянно.Бях само на мляко и мюсли тук там някой друг плод 1 купичка мляко на ден най-много две.Вчера реших да се кача на кантара зарадвана от мисълта че съм свалила поне 2 3 килограма.И отново стрелката сочеше на там.Още повече се разтроих.Не искам да съм такава писна ми леля ми и майка ми да ми казват колко съм дебела.Положих max усилия,но не става и не става Какво да правя ..моля за малко помощ

[akinom]

Става така понеже ядеш повече отколкото изгаряш

[Infinity]

колко кг. си и колко си висока

[Liglichkb]

170 см 57 кг

[akinom]

добре си.. не се харесваш?! Къде ти се лепи

[fenkatakrisi952]

Отиди на диетолог

[Liglichkb]

кракатаа ми са слаби...нооо талия ужасна..винаги дънките ми са широки в краката може би заради самата талия ..оо и имам коремче колкото и коремни преси да правя не помага не мога да се справя с гадните тъпи тлъстинки в ханша

[RaI4etO]

Вместо да гладуваш,заложи на здравословното хранене( 5-6 пъти,нопо малко,без тестено газирано и сладко) и на спорта и поспециално на кардио тренировките.Бягай,ходи повече пеша,скачай на въже,карай колело ,фитнес......НО НЕ ГЛАДУВАЙ

[GabisiTa]

Не гладувай! Ограничавай се в самото ядене на тестени храни, сладко, газирано и т.н. Може да правиш някакви упражнения вкъщи или да отидеш на фитнес

[GaBiIi__]

добре си.. не се харесваш?! Къде ти се лепи

+1

[carinaNebula]

е,не си много дебела,пък ти ако се чувстваш добре си стой така,леля ти и майка ти да се ебат.ако вече и на теб не ти е приятна гледката в огледалото почвай да спортуваш,а и за тея тлъстински,дето ти говориш най-трудно се махат,но ще успееш.

не гладувай,само че яж повече плодове и най-вече ограничавай сладкото и тестото!успех и да не ти пука за макята и лелята!

[Sunny_stz]

Ами тези килограми не са много спрямо височината ти!Ходи на аеробика!!!Много е ефективно,един час тренировка без почивка,изпотяваш се и така отслабваш и се стягаш!Яж 3 пъти на ден,не е полезно да гладуваш,така само ще си прецакаш организма!!Повече спорт ,движение и така!Резултата идва бавно и с много труд,трябва да си упорита!Успех!

[ReBeL]

Мн си дебела 57 кг..

[ELiTyYy]

Мн си дебела 57 кг..

при различно телосложение изглежда различно....
явно щом не се харесва,има защо...

аз например съм 172 и съм 50-51 кг...

аз съм на 8-мия етаж стапалата пеша ги качвам,въпреки че има aсансьор...не ям разделно,ям си каквото ми падне...и въпреки това килограмите ми не мръдват....

почни да спортуваш нещо,може да правиш в домашни условия някое упражнение...недей да се лишаваш от храна... става обратното на искания резултат.... :}

[l0v3]

Moje da se zapi6e6 na "Тае Бо" -tova sa uprajneniq mnogo e natovarva6to no ima efekt no se opitvai da namali6 sladkoto i maznite hrani