Това да стоиш и да не я деш не е правилно!
Организма ти се нуждае от витамини и не бива да се лишава от нищо!
Аз ти препоръчвам да разедлиш храната си на малки порций,но да ядеш по 5-6 пъти на ден.Сутрин закусваи рано(7-8 часа ако си 2 смяна),отивай да бягаш или прави упражнения във вас.Между закуската и обяда хапни нещо сладко като натурален шоколад например ,може да горчи малко,но е полезен.След това обядвай към 12:30-13:00 часа може и по-рано мойе и по късно,но гледай да ядеш повече зеленчуци,и не яж само сухоежбини.Ориз или нещо подобно със зеленчуци мисля,че е добър обяд.След това към 16 часа хапвай по някои плод и към 19 часа най-късно седни да вечеряш.Може да е да кажем бяло пилешко месо със зеленчуци.Карай така известно време испоред мен това е едно здравословно хранене за момиче на твоята възраст и хем няма да се лишаваш от витамините който са ти нужни.Яж малки порцийки,но така по-начесто
Спортувай активно.Може да се запишеш на плуване(или да ходиш да плуваш просто за удоволствие),бягай,прави упражнения...
И е доста важно по-късно от 20 часа да не ядеш и не стой много до късно 11 12 часа си лягай!

Не съм пробвала диети и така нататък защото винаги съм била слаба,но мисля,че този начин би ти помогнал,защото хем ядеш здравословна храна,хем си набавяш всичко необходимо за организма.

А и пий повече вода.1-во защото при рязко сваляне и покачване на теглото или при прекаленото опъване на кожата при активно спортуване се образуват стрий.Като се къпеш минавай тялото си със груба ръкавица/гъба за тяло,за да премахнеш мъртвата кожа.Ако забелязваш,че почват да ти се образуват стрий си купи масло от шеа което е богато на витамините А и Е,но ако ядеш доста зеленчуци мисля,че няма да страдаш от недостиг на тези витамини.

И не забравяй,че гладуването не е решение на проблема!