един килограм се сваля най - лесно, ограничваш храната за два дни, както са ти казали мини на кисело мляко или на плодове, но не виждам кому е нужен този 1 кг. При положение, че всеки ден човешкото тегло се регулира с толкова от течностите и храната. За това и всички съвети са да се мерим по едно и също време да деня