Спортуваш ли ?

Издължаването става с баскетбол. Останалото е правилна диета и правилно физическо натоварване. Силна храна и умерено големи импулсни натоварвания. Трябва да е активен спорт но организмът ти няма да започне да качва килограми докато не е готов.
Малак си още, има време.