Млечна диета?

[akinom]

Здравейте! Намерих този материал в интернет и се колебая дали да започна тази диета.Понеже съм гладувала известно време и ако започна да се храня ми се иска менюто ми да е нискокалорично ( та да не кача мн. кг.).


Ето и материала:
Млякото е изключително полезно за жената, заради високото си съдържание на калций. Както знаем остеопорозата, артрита, ошипяването и т.н. са типично женски заболявания, които можем да предотвратим само поемайки калций. Ето една приятна диета, която няма да ви накара да гладувате, полезна е и в крайна сметка смъквате килограми.




Понеделник


закуска
Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие


Обед


Кисело мляко с мюсли –до 3 кофички


Вечря


Картофена салата с мляко ( сварявате колкото ви се ядат картофи, нарязвате ги, добавяте лук, олио (колкото ви се иска) , кисело мляко, сол и салатата е готова. Пригответе си повечко от нея, защото ще има да си я ядете цяла седмица


Вторник


Закуска

Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие




Обяд


Кисело мляко с мюсли –до 3 кофички


Вечеря


Макаронена салата с мляко ( варени макарони с лук, олио,сол и кисело мляко) –Много е вкусно и е само 500кл.


Сряда


Закуска


Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие


Обяд


Кисело мляко с мюсли –до 3 кофички


Вечеря


Картофена салата с кисело мляко


Четвъртък


Закуска


Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие


Обяд


Кисело мляко с мюсли –до 3 кофички


Вечеря


Макаронена салата с кисело мляко


Петък


Закуска


Кафе с мляко или само мляко –колкото ви се пие


Обяд


Кисело мляко с мюсли –до 3 кофички


Вечеря


Картофена салата с кисело мляко

ПС: целя се да стопя още кг. Тази диета добра ли ще е в моя случай?

[raduna]

Добре звучи, но няма да е зле да пиеш и някакви витамини или хранителни добавки, както знаем млякото вече е пълно с консерванти и вода и далеч няма толкова полезни съставки.

[Anf3tamin4o]

Олио в Диета

[Inlofee]

Олио в Диета

хах и аз тфа се замислих

[raduna]

Организма има нужда от определено количество мазнини, от което не се дебелее.

[Canis_Dirus]

Организма има нужда от определено количество мазнини, от което не се дебелее.

количество не е равно на качество.


Диетата е особено подходяща за хора с лактозна интолерантност!

[raduna]

Така е и все пак ако цял ден си ял млека, салата с олио няма да е фатална за диетата.

[Dark_Angel_F]

Според мен олиото трябва да се замести със зехтин , но зехтина да е Екстра Върджин , защото е студено пресован и се запазват по- голяма част от полезните съставки...

[sladkotykate]

dobra dieta,NO tfa mlqko e malko prekaleno vapreki che se kazva mlechna dieta,zashtoto sega ima mn konservanti v nego i moje ot prekalena ypotreba da se izrinesh :X a olioto da se zameni sus zehtin primerno