Трябва сериозно да отидеш на психолог и да обясниш какво е станало там психолога ще ти обясни как да сдържаш гнева си и да си разтоварваш нервите/например си намери хобии като си ядосана използвай хобито вместо да прибягваш да наслие/, няма нищо срамно да отидеш до психолога, действай ако искаш наистина да престанеш с изблиците на насилие.Успех