Много съм слаб и нисък..

[valkbtb1]

На 13 съм висок съм 155см и тежа 46.Кажете ми как да се издалжа и как да напълнея (някъф режим за хранене).БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО

[UFOs]

Пич,това е ген.Аз пък съм на 16 год. и съм 166 висок..
Не ти трябва да пълнееш,че после може да се испуснеш и да станеш вече пълен..

[kashmir]

Спокойно, ще пораснеш. Момчетата се развивате по-бавно. Имам бивши съученици, които в 7ми клас бяха по метър и двайсе с вдигнати ръце, а сега са колкото мен, че и над мен(а аз не съм от дребните момиченца - 1,70 ми е ръстта). Един от сегашните ми съученици като му гледам старите снимки - и той е бил горе-долу колкот тебе, ама сега 1,86 звяр.
Апък килограмите ти ще дойдат с ръстта.

[batkodoki]

На 13 съм висок съм 155см и тежа 46.Кажете ми как да се издалжа и как да напълнея (някъф режим за хранене).БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО

съвсем нормално Момче си

хващай малкото момче м/у краката си и си играй с него на воля - и след година/две да не ревеш за друго: че си 15/179/65 и мисли само за едно.......

[iv4oiv]

Спортуваш ли ?

Издължаването става с баскетбол. Останалото е правилна диета и правилно физическо натоварване. Силна храна и умерено големи импулсни натоварвания. Трябва да е активен спорт но организмът ти няма да започне да качва килограми докато не е готов.
Малак си още, има време.

[MrUndaztood]

Плуване!Плуване!Плуване!Пл� �ване! и само Плуване!

[valkbtb1]

Спортуваш ли ?

Издължаването става с баскетбол. Останалото е правилна диета и правилно физическо натоварване. Силна храна и умерено големи импулсни натоварвания. Трябва да е активен спорт но организмът ти няма да започне да качва килограми докато не е готов.
Малак си още, има време.

амм спортувам kick box

[Rofl4e]

Аз имам една съученичка кадето е 1 глава по ниска от мен .. а аз съм 167 някъде тва си е наследствено

[venitywe]

Ти си джудже! За това няма лек

[gree_girl]

Ти си едва на 13, изчакай година-2 и виж как ще се промениш, защото в пубертета настъпват промени и тогава вече вземи мерки относно килограмите. А за ръста както казаха преди мен волейбол, баскетбол помагат, но финтеса оказва влияние върху растежа и може да повлияе върху него отрицателно ако се започне в ранна възраст. Но аз мисля, че за годините си, си добре.