Как да отслабна без мускули на краката?

[BlOOdE_RaYnE]

Здравейте
От началото на тази година започнах да тренирам на кростренажор + много коремни преси и други упражнения в домашни условия и разбира се + диета. Свалих 4кг за сега, ОБАЧЕ се притеснявам, че бедрата ми започнаха да се "уголемяват".
Та въпроса ми е : какво да направя, за да не трупам мусколи на краката и да не се уголемяват ?

Благодаря Ви предварително!


*Липсва описателно заглавие на Кирилица!
Точка 7 от Правила на форума.
Редакция на MakeMeLaugh

[term0t0]

Много ясно че ще се уголемяват..та забога това е крос тренажор и коремни преси..кво искаш..ела да ми видиш краката на какво станаха от пресите..

[vikc]

Какви са тези други упражнения, защото не ми се вярва от коремните преси да ти се развиват бедрата.

[BlOOdE_RaYnE]

хаха не съм казала, че е от коремните преси.... няма как от тях да стане
от кростренажора е ..... някакви съвети какво да правя?

[vikc]

Намали натоварването и увеличи времето на крос тренажора. Така би трябвало да изгориш мазнините, но не да развиеш мускула.

[lleranza]

Здравейте
От началото на тази година започнах да тренирам на кростренажор + много коремни преси и други упражнения в домашни условия и разбира се + диета. Свалих 4кг за сега, ОБАЧЕ се притеснявам, че бедрата ми започнаха да се "уголемяват".
Та въпроса ми е : какво да направя, за да не трупам мусколи на краката и да не се уголемяват ?

Благодаря Ви предварително!

po4vai da se bode6 i 6e otslabne6 qko darts

[plamka]

Намали натоварването и увеличи времето на крос тренажора. Така би трябвало да изгориш мазнините, но не да развиеш мускула.

+1 .. Същото е и при тежестите ( не знам дали ползваш ), по - леко, повече серии.