Ама има и друг момент. Когато имаш проблеми с бъбреците - креатин монохидрат не трябва да се приема в никакъв случай. Даже трябва да се консултира с лекар за количеството белтъци, което поема на ден.
Ако държи на някакъв креатинов продукт, то нека това да е кре-алкалин, тъй като той има високо ph и в стомашна среда не се разпада до токсичния креатинин, а се усвоява в чиста форма в кръвта.