гледай да имаш някаква разсейваща светлина... т.е. не стой пред монитора/телевизора на тъмно... винаги със светлините пуснати или поне нощна лампа зад монитора(не да ти свети в очите.. ами поне да има някаква светлина...) от там ти идват тия "светлинки" в тъмното... знам за какво говориш... и аз имам същото...

кофти е че не са изчезнали от много време... но поне не са толкова много с разсейващата светлина...

другото, което можеш да правиш... е да си сложиш дланите на очите(да се получи нещо като пещеричка)... не трябва да допускаш никаква светлина вътре... и стой с отворени очи... по този начин много се отморяват очите.... така поне по 15мин на ден...