Цитирай Първоначално написано от ana19
Искам да остлабна по бързо, за друг начин не се сещам , а вече 2 месеца да тренирам и да не виждам ефекти се дразня
бързото отслабване не е качествено отслабване - по-добре по 2 кг на месец , но тези два кг да са мазнини от колкото за два дни - и да са вода.
Мери сантиметри , а не кг. - мускулите тежат повече от мазнините.