....

[maniche]

......

[BoCupycake]

Еми точно за тия части от тялото ти са ти нужни упражнения.Запиши се на фитнес.До два месеца ако ходиш редовно ще има някъв ефект.

[maniche]

...

[AnyLee]

а защо се сещаш за това два месеца преди бала ?
можеш да отслабнеш много до тогава, но няма да е никак здравословно

[Loshotia]

Eдна приятелка ми разправяше, че точно за два месеца махнала паласките като вземе едно шише с вода в едната ръка и започва да се навежда наляво и надясно... не знам дали има ефект, но нищо не ти пречи да пробваш.

[maniche]

....

[Loshotia]

а защо се сещаш за това два месеца преди бала ?
можеш да отслабнеш много до тогава, но няма да е никак здравословно

Абе има време до бала

[shell]

На мен много зми харесва да играя пилатес.Може да опиташ с тези двете упражнения:първото е загрявката,а второто самите упражнения за коремната област:
http://vbox7.com/play:1e77e86a
http://vbox7.com/play:320a4ebc
Може да ги правиш 3пъти в седмицага и резултат наистина ще има!
Друг вариан,който ти прапоръчвам са тези упражнения:
http://fitnes-jeni.tialoto.bg/article.php?id=2328
Ако решиш да правиш вторите упражнения задължително си прави загрявка преди тях!5-10 минути ,но не я пропускай.
Пробвала съм всичко и има ефект при мен-стопих корема доста ,а паласките почти ми изчезнаха и съм много доволна Сега продължавам,за да съм в супер форма до лятото.

[sladkata90]

Запише се на фитнес и ходи редовно.За два месеца ще си отслабнала!

[me4eto]

не става само с диета фитнес или поне степер може и ако живееш в блок ти4ай вс ден по 30мин по стълбите

[Ou7taControL]

zashto nqmash vazmojnost za fitnes? ako naistina iskash da otslabnesh vse shte namerish koga i kude da sportuvash..

a inache zashto vsi4ki se seshtate v posledniq moment 4e iskte da otslabnete.. potdurjaite si tqloto i posle nqma da imate tezi problemi. da si potdurjash tqloto e mnogo po lesno otkolkoto da si go izgrajdash za kratko vreme..

[SUSSIE]

Яж здравословно , ходи повече пеша , движи се много .
Знам един метод за махане на паласки - изсипваш 1 пакет боб на земята и почваш да събираш зърно по зърно като съответно клякаш и се изправяш . Също може да въртиш обръч .
Ако неотслабнеш толкова колкото искаш си избери рокля , която прикрива недостатъците . А пък ще отслабнеш с постоянство. Успехчета

[mynichka]

Яж здравословно , ходи повече пеша , движи се много .
Знам един метод за махане на паласки - изсипваш 1 пакет боб на земята и почваш да събираш зърно по зърно като съответно клякаш и се изправяш . Също може да въртиш обръч .
Ако неотслабнеш толкова колкото искаш си избери рокля , която прикрива недостатъците . А пък ще отслабнеш с постоянство. Успехчета

аз това съм го чувала с един пакет леща ..нали разсипваш и събираш и имало резултат ( не ми се налага да го правя, незнам дали действа)