интересно е ,че всеки организъм реагриа различно на различните храни.Всеки пълнее от различни неща,но като цяло трябва да ограничиш тестените изделия и да се стараеш да се храниш разделно.
ако искаш да отслабнеш бързо-минимум 2.5 литра течности на ден,препоръчително вода или чай без захар.От соковете се пълнее.