Има доста теми на тази страничка,точно за диети са,разгледай и тях

Основното е-спираш(намаляш) тестени изделия,естествено хляб,сладко,пържено,мазни храни и т.н.

Другото което е-спорт.Пример-плуване,фитнес,аеробика,уп ажнения вкъщи
Само с диетка няма да се получи желаният ефект